Langlauf Yoga Weekend
Das besondere Schneewochenende! Der Fokus liegt beim Langlaufen, jedoch geht es auch um Körper und Geist, was wir im Yoga erfahren werden.
Am Samstag werden wir die Grundtechnik des Skating anschauen, viele Übungen und auch Videoanalysen machen. Falls es genügend Interessierte hat, bieten wir gerne auch eine Gruppe für den klassischen Stil an (wir könnten auch einen Schnupperkurs für den klassischen Stil anbieten).
Nach einer Dusche im Hotel, gehts zum Yoga. Wir möchten den Körper spüren, dehnen, kräftigen und das Gleichgewicht zum Geist finden. Ihr müsst keine erfahrenen Yogis sein. Es wird für jeden die Möglichkeit geben, auf seinem Niveau mitmachen zu können.
Am Abend geniessen wir ein feines Abendessen in der Gruppe. Lasst euch überraschen.
Der Sonntag startet auf der Yogamatte, wo wir unseren Körper und Geist sanft auf den Tag einstimmen. Nach einem feinen Frühstück gehts gleich wieder auf die Loipe. An diesem Tag wollen wir einige Kilometer hinter uns bringen. Am Nachmittag steht dann noch eine “Downhill-Session” auf der Klostermatte an. Aber keine Angst: die ist nicht überall steil. Es geht viel mehr darum, Sicherheit zu gewinnen für Abfahrten und schon geübte Fahrer, können sich gerne etwas herausfordern und vielleicht auch eine Fahrt mit dem Tellerlift machen.
| Treffpunkt | 9:30 Uhr beim Hotel Crystal |
| Dauer | Samstag 9:30 bis Sonntag ca. 16:30 |
| Preis | 260* CHF für Langlauf-Kurs, Yoga-Sessions, Nachtessen und Frühstück (ohne Übernachtung) 340 CHF mit zusätzlicher Übernachtung im Doppelzimmer und Frühstück im Hotel Crystal; Aufpreis für ein Einzelzimmer +60 CHF |
| *Loipenpass | Für die Teilnahme ist ein Loipenpass, Gästekarte (kriegt ihr im Hotel) oder Einheimisch Karte notwendig. Loipenpass Tageskarte 10 CHF |
| Leistungen | Samstag: 3h Techniktraining mit Videoanalysen auf der Loipe; 1h Hatha Yoga- Session; Abendessen; Sonntag: 1h Sonnengruss; 3h Langlauftraining mit individuellen Zielen und am Nachmittag Fokus auf Abfahrten* |
| Durchführungsdaten | 06./07. Januar 2024 Ladies only (Warteliste!) 17./18. Februar 2024 Ladies only (Warteliste!) |
* Die Zeitangaben können je nach Verhältnissen und Wetter auch etwas abweichen. Das heisst, dass die Yoga-Session etwas länger ausfallen kann, falls das Wetter sehr stürmisch ist.
Mittagessen ist im Preis nicht inbegriffen